jak czesto

no tak,tylko ze jak wszyscy pójda na informatyke,robotyke i technologie to i te kierunki zaczną byc jak ty to nazywasz " śmieciowe"...dlategoz nie do końca trzeba sugerowac sie naszym rynkiem,który raz że jest kruchy,dwa że czesto sie zmienia.Jak juz sugerowac sie rynkiem to bardziej pod katem całej Unii,bo znam gostka ,skończył Akedemie [...]

[...] np. do kolacji badz obiadu,pozwalam sobie jadac fasty,ale tutaj najwazniejsze jest,aby nie jesc ich zbyt czesto.Jestesmy ludzmi i wiadomo,ze nie bedziemy dzialac jak maszyny,badz programy na jakims skrypcie powiedzmy.Musisz po prostu ukladac swoj jadlospis wedlug piramidy racjonalnego zywienia i wlaczyc w to cwiczenia. Jezeli [...]

Widzisz, ludzie ktorzy prosza o pomoc z reguly maja jakis problem z dieta I chca to naprawic. Poczatkowe wazenie produktow ma ukryty cel. Bardzo czesto ludzie maja problemy z oszacowaniem ilosci zjadanych kalorii I takie odwazanie co do grama uczy jak duze porcje sa odpowiednie. Z czasem jak nabierasz doswiadczenia przestajesz wazyc wszystko po [...]

[...] poczytać trochę więcej o wszystkim, bo mam takie odczucie, że krzywdę sobie możesz zrobić tylko, bo zadajesz strasznie podstawowe pytania. Zaczniesz jeść różne suple a jak się coś stanie to będziesz na forum szukać pomocy ( nie mówię że to zle czy coś), ale często tak jest, ktoś najpierw wbije a później dopiero jak się zacznie walić to [...]

[...] tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu hitt, inne aeroby tez interwalowo) wydaje mi sie ze nie dla kazdego wegle sa dobre, jak ktos ma wiecej tluszczu niz miesni (optycznie) to powinien nie jesc wegli i interwaly robic, najlepiej nieregularnie.. organizm potrzebuje stresu, szoku zeby chudnąć, [...]

[...] że nadal nic nie wiem. Odżywkę wypiłam bo nie miałam pomysłu na kolację. I tak na szybko mi wpadła do głowy, ale często to się nie zdarza. Problemy z miską mam ogromne jak na razie. Najgorzej odstawić chleb, zwłaszcza, że sama piekę i ten zapach jest powalający. Muszę jednak być twarda i zobaczymy jak zareaguje mój organizm. Swoją drogą [...]

Mnie się wydaje, że często przesadzamy z tym, że inni ludzie będą na nas patrzeć jak na kosmitów i jakiś dziwolągów. Pewnie, przez jakiś czas będzie zainteresowanie ("a czemu nie jesz tego?" "a czemu to" "a czemu tamto"). Potem ludzie się przyzwyczajają. A jak ktoś jest naprawdę uciążliwy, to mówisz "mam chorą tarczycę i niestety nie mogę". Wtedy [...]

[...] to przedewszystkim a wiec wiecej do organizmu dostarczac niz sie spala wiadomo ze dieta to podstawa ale jesli ktos nie ma diety a np. zjada tylko 3 posilki dziennie wiec jak kupi bialko i gainera to bedzie mial juz w sumie ich 5 wiec wyjdzie na tym lepiej niz gdyby byly standardowe 3 Gainer i bialko jak sama nazwa mowi to uzupelnienie jak [...]

[...] tran. Pozdrawiam. P.S. - nie ma znaczenia czy jesteś początkujący czy zaawansowany - do diety na redukcji trzeba się choć trochę przyłożyć, bo mało kalorii plus słaba jakość produktów mogą doprowadzić do problemów z redukcją (zastoje), a nawet i ze zdrowiem... Często te wartościowe produkty są tańsze, np. kasza wyjdzie Ci taniej, niż [...]

[...] 4 kapsy po posiłkach. Pierwsze co mnei pozytywnego zaskoczyło to nie mam po tych kapsach "zgagi" pomimo duże ilości kofeiny. Biorąc np Thermala Pro miałem zgage jak "dziki reks" ( tez moze tam robila efka). Zadnych problemów z zołatkiem jakis rewolucji itp takze pzryswajalność OK:) Narazie co odczułem po zarzyciu to [...]

szukalem juz sporo na ten temat na sfd i na google, i rzeczywiscie tak jak mowisz ,nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Tylko skoro saa w wiekszosci przypadkow stosuje sie w walce z rakiem to czemu samo saa mialo by to powodowac? Rozumiem ze jesli ktos przegina z jakimis mocno toksycznymi saa w tabletkach to wątroba moze nie dac rady, rak itp. Ale [...]

Nie obraźcie się, ale nie lubię jak ktoś tak od razu rzuca iż to jest chore. Zobaczcie jak nas nazywają ludzie z poza kręgu. Tak samo. Mówią o nas, że to jest chore. Uszczypnijcie się w język czasami, żeby nie być takimi samymi jak oni. Każdy sport ma swoje wady i zalety, poszanujmy je wszystkie. Jendrek fakt czesto nas tak nazywaja ale [...]

[...] prywaciarzy :D Często potrafią bezpodstawnie coś stwierdzić i skierować na artroskopię, bo są w porozumieniu z kliniką wykonującą ten zabieg (a przecież nie ma tych klinik jakoś dużo w Polsce). A faktycznie w wielu wypadkach nie jest to konieczne. Tak było ze mną. A niektórzy po prostu, tak jak to napisała umbroken, nie do końca znają się na [...]

Jak najbardziej. Trening dzielony na masę oprócz masy często też daje siłę.

[...] fizyczna bez porównania lepsza, wygląd też mnie zadowala coraz bardziej, ale chcę więcej dlatego od 2 tygodni biegam codziennie, tak 3-5 km dziennie. Czy to dobry pomysł? jakie mi to da efekty taka siłownia 3-4 razy w tygodniu + intensywne bieganie? Co do diety, to określonej nie mam, ale unikam śmieciowego jedzenia. Dużo nabiału(jogurty [...]

na lotnisku ejst wypas,czesto tam wpadam do znajomków,albo na solarium,wszystko piekne nowe pachnące,czuejsz sie jak wdomu,ale mowie,zależy co kto lubi,jaki klimat,a jeszce jak chlopak młody i zalezy mu na pieniądzach to to też ma znaczenie.W gladiatrroze jest bardzo fajnie,jest fajny poziom,klimat do cwiczen i ogolnie fajniejsza atmosfera jak w [...]

[...] źródła i zwykle jem go mniej, w tym zrzucie akurat tak wyszło. Wiedziałem, że o to pytasz, więc napisałem w pierwszym poście. ;) Przy okazji: właśnie zmasakrowałem się crossfitem. 15 sek rwanie ze zwisu 15 sek zarzut siłowy 15 sek wyciskopodrzut 60 sek skakanka jak najszybciej 60 sek przerwa 5x obwód Zdecydowanie moja ulubiona forma treningu. :)

[...] chudego sera + kromka lub dwie chleba z nasionami lub ryż V posiłek to tylko odżywka białkowa 85g Wychodzi około 2000-2500kcal Pomiędzy II a III posiłkiem często są owoce jak banany lub jabłka. Stosuje diete wysokobiałkową, nisko węglowodanową, do tego suple HMB, BCAA, AAKG, L-KARNITYNA, THERMO FAT BURNER, HYDROXYCUT. Wychodzi tylko IV [...]

[...] ci odpowiedzieć bo nie znamy dokładnie twojej diety i ewentualnych jej braków. To co jest napewno potrzebne to: witaminy - np special two - dość drogie ale dobre 1 dziennie jak dla ciebie wystardzy, moga być też inne vigor centrum z tych bardziej znanych. ZMA - czyli magnez i cynk - powinnaś suplementować ok 15-25mg cynku dziennie jesli wytaminy [...]

[...] znam i nie było żadnej różnicy między stosowaniem, a nie stosowaniem po trzecie nie można odbudować tak naprawdę tej tkanki więc nawet jeśli na treningu doprowadziliśmy do jakiegoś nawet małego uszkodzenia to staw nie odbuduje się tak jak mniało to miejsce przed. Można to jedynie zaleczyć i najlepiej poprzez regeneracje a nie środki [...]